Cómo crear superseries de ejercicios

Las superseries te permiten agrupar varios ejercicios para que el cliente los haga encadenados, como un mini-circuito. Crearlas es rápido y luego puedes ordenar los ejercicios como prefieras.

Paso a paso

1. Entra en el día de entrenamiento del cliente.
2. Pulsa el menú de tres puntos.
3. Selecciona Crear superset.
4. Elige el número de ejercicios que quieres incluir en el mini-circuito.
5. Pulsa Crear para generar la superserie.
6. Reordena los ejercicios arrastrándolos hacia arriba o hacia abajo dentro del grupo.

Consejo: las superseries son perfectas para trabajo antagonista o circuitos metabólicos. Deja claro con el orden en qué secuencia debe ejecutarlos el cliente.