Calculadora de RM en los entrenamientos

Calcula pesos por porcentaje a partir de las series de referencia del cliente: 1RM, 10RM o las repeticiones que quieras.

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La calculadora de RM te ayuda a prescribir cargas por porcentaje sin hacer cuentas a mano. Toma como referencia las series que ya ha registrado el cliente y calcula el peso ajustado al porcentaje de intensidad que le quieras poner.

Paso a paso

  1. Dentro de la vista Editar día completo, pulsa el botón RM para abrir la guía de referencia.
  2. Revisa las series de referencia que muestra (peso y repeticiones registrados por el cliente).
  3. Elige el tipo de cálculo: 1RM, 10RM o un número de repeticiones personalizado.
  4. Introduce el porcentaje de intensidad del entrenamiento (por ejemplo, 85%).
  5. Aplica para que se calcule automáticamente el peso ajustado.
  6. Usa ese valor para prescribir la carga del ejercicio.

Consejo: el cálculo se basa en las series de referencia del cliente, así que cuanto mejor tenga registrados sus entrenamientos, más preciso será el peso propuesto.

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